Kennst Du Momente, in denen Dir Yoga oder Meditation nicht weiterhilft? In denen Du einfach nur wütend, frustriert, gestresst oder was auch immer bist?
Emotionen werden nicht ohne Grund als "energy in motion" bezeichnet. Und diese Energie möchte fließen und zurück in Bewegung gebracht werden. Eine meiner Lieblings-Übungen ist der Tiger - eine wunderbare Möglichkeit, Energie-Blockaden zu lösen. Eine simple und zugleich kraftvolle Qigong-Übung, die Du anwenden kannst, wann immer Du neue Energie brauchst oder etwas loslassen möchtest.
In diesem kurzen 3-Minuten-Video zeige ich Dir, wie es geht:
Auch in der Thai Yoga Praxis können wir mit den Qualitäten von Dynamik und Stille spielen. Wenn jemand akut gestresst ist und das Nervensystem aktiviert, kann es diesem Menschen schwer fallen, sich auf ganz langsame entspannte Berührung einzulassen. Hier beginne ich meine Thai Yoga Sessions gerne mit Yang-Elementen wie dynamischen Techniken.
Wenn Du Lust hast, mehr in die Qualitäten von Yin und Yang einzutauchen, möchte ich Dich gerne zu meinem Online-Workshop am 17. Juli einladen.
Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen und können etwas mitnehmen, denn ich werde zwei Sequenzen anleiten, die ich in dieser Form noch nicht unterrichtet habe.
Den günstigen Frühbucherpreis gibt es nur noch bis 30. Juni.
Die Aufzeichnung gibt es kostenlos dazu. Das heißt Du kannst Dich in jedem Fall anmelden - auch, wenn Du zum Live-Termin nicht kannst oder Dir die Option offen halten möchtest, spontan am Wochenende am Wochenende etwas zu unternehmen.
Ich freue mich, wenn Du Lust hast, dabei zu sein.
Thai Yoga für zuhause
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