Liebevolle und achtsame Berührung ist etwas, was Du durch die Hände eines anderen Menschen erfahren kannst. Du kannst Thai Yoga aber auch für Dich alleine praktizieren. Zum ersten Mal möchte ich in diesem dreistündigen Online-Workshop eine vollständige Solo-Praxis für den kompletten Körper teilen.
Du lernst:
- effektive Techniken für den kompletten Körper
- bestimmte Muskelgruppen (Trapezius, Psoas etc.) gezielt zu entlasten
- die Anwendung verschiedener Thai Yoga Werkzeuge (Handballendruck, Daumendruck, Ellbogendruck, Knie etc.) zu verfeinern
- dabei die vier Qualitäten der Berührung und die neun Prinzipien der Harmonie in Deine Thai Yoga Selbst-Praxis zu integrieren
- Übungen, die Du für Dich zuhause praktizieren kannst oder als Inspiration in Deinen Yoga (Online-)Unterricht einfließen lassen kannst
Im Anschluss an die gemeinsame Praxis hast Du auch Gelegenheit, mir Fragen zu dem Gelernten zu stellen. Nach dem Workshop erhältst Du später die komplette Aufzeichnung, mit der Du zuhause alleine üben kannst. Falls Du am Live-Workshop nicht teilnehmen kannst, kannst Du Dich trotzdem anmelden, um zum gleichen Preis die Aufzeichnung zu erhalten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Fortbildung eignet sich zum einen als Einstieg, um Thai Yoga kennenzulernen. Als Ausbildungsteilnehmer*in kann die Solo-Praxis ein wertvolles Werkzeug sein, um tiefer ins Spüren zu kommen und das Gelernte im eigenen Körper zu integrieren.
Preis & Details
Samstag, 27. März, 15-18 Uhr
Preis: 49 Euro
Ort:
bei Dir zuhause
benötigte Hilfsmittel:
- weiche und zugleich stabile Unterlage
(Teppich, Yogamatte mit Decke etc.) - Sitzkissen