Enthalten im Kurs:
- 10 minütiges Übungsvideo "Thai Yoga Solopraxis"
- zwei geführte Thai Yoga Sequenzen je 60 Minuten:
"Erdung und Loslassen" und "Herzerwachen"
- 10minütige geführte Meditation "Dein inneres Lächeln"
Die Wirkung:
- mehr Energie
- auf körperlicher, energetischer und emotionaler Ebene loslassen
- ein Gefühl von Freude, Loslassen und Leichtigkeit
- Wissen, was Deine Berührung angenehm macht
- praktische Tools für achtsame Berührung zuhause
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