Die Kunst der Entspannung

Die Kunst der Entspannung: Wie Du mit einfachen Berührungen wirklich entspannen kannst

Wir alle wissen, dass Stress zu Spannung führt und dass es manchmal gar nicht so einfach ist, Ruhe zu finden. Wie wäre es, wenn du deinen Körper erinnern lässt, wie Entspannung funktioniert?

Jeder Körper kann entspannen – wenn du ihm Zeit und Raum dazu gibst. Berührung ist eines der effektivsten Tools für echte Entspannung. Schenke dir diese luxuriöse 4-stündige Auszeit, in der dein Fühlen oberste Priorität hat.

In diesem Workshop lernst du die Basics wohltuender Berührung. Du empfängst eine angeleitete Thai Yoga Sequenz, die speziell auf deinen Vagus Nerv ausgerichtet ist. Und du lernst, wie du selbst achtsame Berührung schenken kannst – anderen und dir selbst. Du erfährst auch, was du selbst im Alltag für deinen Vagusnerv tun kannst, indem du aus den Prinzipien achtsamer Berührung für deinen Alltag lernst.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und Du dich ohne Partner*in anmelden. Doch solltest jedoch offen für Partnerarbeit sein.

Seminarort

Ort

Yogarei Übungsraum

Feldmannstraße 74

66119 Saarbrücken

TERMINe UND PREISE

Seminargebühr

bis 12. August Frühbucherpreis 65€, danach 79€

Samstag, 04.11. von 11:00 bis 15:00

Deine Dozentin:
Sinah Müller

Ich arbeite seit 2017 als Yogalehrerin in Saarbrücken. Neben Betrieblicher Gesundheitsförderung habe ich mich auf die Körperarbeit in Einzelsessions fokussiert. Thai Yoga hat meinen Fokus verändert. Es darf sanft sein, denn Entspannung ist die stärkste Kraft deiner Heilung. Seit ich 2022 Mama geworden bin, lerne ich neu, wie Entspannung im Alltag funktioniert.

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