Das ABC meines Erfolgs

Achtsamkeit

Achtsamkeit verwandelt Berührung in ein heiliges Ritual. Sie dient Dir aber nicht nur auf der Matte, sondern in Deinem Leben. Achtsamkeit ist das Tor zur Fülle, weil sie simple Dinge wie das Singen eines Vogels oder den Biss in einen Apfel in magische Erfahrungen verwandeln kann.

Berührung

Achtsame Berührung berührt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele. Zugleich können wir andere Menschen auch ohne physische Berührung berühren. Beispielsweise durch unsere Worte und unsere Energie. Ein großer Irrtum vieler Selbstständiger (beispielsweise Yogalehrenden) ist es, zu glauben, es ginge darum, Wissen zu vermitteln. Erst, wenn es uns gelingt, Menschen zu berühren, d.h. tiefe emotionale Erlebnisse zu schaffen, kann Transformation stattfinden. Wissen, was nicht berührt, bleibt Second-Hand-Knowledge wie Osho sagt.

Co-Creation

Einzelkämpfertum war gestern. Die Zukunft gehört der Co-Creation. Ohne die wunderbare Unterstützung meines Teams wäre Thai Yoga nicht, was es ist. Lass den Glaubenssatz los, alles alleine machen zu müssen und investiere in Beziehungen. Das kannst Du in Form von Zeit, Aufmerksamkeit, wertschätzender Worte und wenn nötig auch Geld tun, um Dir Unterstützung zu holen.

Deep Work

Ein Schlüsselprinzip, was so viel wie fokussiertes Arbeiten bedeutet. Ich widme mich einer Sache ohne Unterbrechung und komme so in den Flow-Zustand wie beispielsweise beim Schreiben dieses Blog-Artikels. Um digitale Ablenkungen zu minimieren, nutze ich keine Messenger-Dienste wie WhatsApp oder Telegram und Du kannst mir keine Sprachnachricht schicken. Wenn Dich das Prinzip inspiriert, lies das gleichnamige Buch von Cal Newport.

Energie

Deine Energie ist wertvoller als Dein materieller Besitz. Dein Energie-Level entscheidet über alles – Deine Gesundheit, Deinen emotionalen Zustand, Klarheit auf mentaler Ebene und ist damit Schlüsselfaktor für persönliches Glück, beruflichen Erfolg und erfüllte Beziehungen.

Flow

Flow bringt Freude und Energie und eliminiert Stress und Anspannung. Fast alle meine Texte schreibe ich im Flow und auch beim Unterrichten komme ich diesem magischen Zustand. Qigong und Meditation unterstützen mich dabei, mit Leichtigkeit in den Flow-Zustand einzutreten.

Geduld

Eine ganz wichtige Eigenschaft für eine erfolgreiche Selbstständigkeit. Durch soziale Medien neigen wir dazu, uns mit anderen zu vergleichen und sind schnell frustriert, wenn sich der Erfolg nicht so schnell einstellt wie erhofft. Bleib dran und bleib im Vertrauen! Meine ersten Ausbildungen hatten auch keine 15 oder 20 Schüler, sondern ich habe zum Teil Mini-Gruppen von 3 oder 4 Teilnehmenden unterrichtet.

Humor

Lachen bringt Leichtigkeit und verbindet. Erinnere Dich immer wieder daran, dass die irdische 3D-Welt nur ein Spiel ist. Gerade den Herausforderungen und skurrilen Situationen begegnest Du am besten mit Humor.

Intuition

Vielleicht die wichtigste Fähigkeit sowohl im Leben als auch im Business. Kopf-Entscheidungen bringen Dich meist nicht weiter und führen Dich in Sackgassen. Dein Bauch kennt die Antworte auf viele Fragen. Lass den Zweifel los und vertraue dem, was Du spürst.

Ja-Sagen

Die wichtigste Regel im Impro-Theater, was bedeutet: Akzeptiere was ist. Geh nicht in den Widerstand. Spiel stattdessen einfach mit. Du kannst dieses Prinzip für alle Herausforderungen nutzen – seien es körperliche Themen, schwierige Gefühle oder Gedanken, die Dich stressen. Um etwas loslassen zu können, müssen wir es erst einmal annehmen.

Kreativität

Ist nicht nur Zufall oder Talent. Du kannst sie trainieren, indem Du Deine Energie hochhältst (s. Energie), Dich trainierst Langeweile auszuhalten (s. Deep Work) und einfach machst – ohne auf das Ergebnis fixiert zu sein. Perfektionismus ist der größere Kreativitätskiller. Deshalb fang einfach an. Gute Texte beispielsweise schreibst Du, indem Du es Dir erlaubst, schlechte Texte zu schreiben. Überarbeiten und Ändern kannst Du später immer noch.

Liebe

Für mich persönlich ein anderes Wort für die höchste Schwingungsfrequenz, die Deine eigene Essenz ist. Romantische Liebe, die exklusiv auf einen einzelnen Menschen fixiert bleibt, hat nichts mit echter Liebe zu tun. Liebe ist selbstlos und strebt danach zu dienen. Wenn Du die Liebe zur Grundlage Deines Business machst, kannst Du Dir diese hohe Schwingungsfrequenz zu Nutzen machen. Denn andere Menschen werden dies spüren!

Manifestation

Die Fähigkeit etwas aus der geistigen Ebene (dem Quantenfeld) in die physische 3d-Welt zu bringen. Der Manifestations-Prozess ist simpel, aber nicht einfach und besteht aus drei Schritten:
1. Absolute Klarheit über das, was Du Dir wünschst (weniger kognitiv als auf Gefühlsebene, wie es sich anfühlen soll)
2. Dich selbst in energetisches Alignment zu bringen (also weg von Frustration und Ärger über den Status Quo und Freude für das, was noch nicht da ist)
3. Loslassen der Modalitäten von Was, Wann und Wie (vom Verstand ins Vertrauen kommen)
Gerade der letzte Schritt ist für viele Menschen eine Herausforderung.

Nein-Sagen

Gesunde Grenzen schützen Deine Energie. Gerade Yogis neigen dazu, zu viel zu tolerieren! Deshalb sag konsequent nein, zu allem, was Dir nicht gut tut: Menschen, die Dir Energie rauben. Eine Arbeit, die Dir keine Freude mehr macht.

Oolong-Tee

Einer meiner Lieblingstees und mein Kreativitätsturbo.

Play

Spielen macht Freude und erlaubt es Dir, in den Flow zu kommen. So habe ich es mir beispielsweise angewöhnt, in jeder Thai Yoga Session, die ich gebe, eine neue Techniken zu erfinden. So bleibe ich innerlich wach und präsent, statt von meiner eigenen Routine gelangweilt zu sein. Wo kannst Du noch mehr Spielfreude einladen?

Qigong

bedeutet übersetzt die Fähigkeit, Energie zu meistern. Du könntest sie auch als Meditation in Bewegung bezeichnen. Qigong ist meine persönliche Kraftquelle und ich praktiziere es täglich.

Reichtumsbewusstsein

Fülle beginnt im Kopf und das gilt sowohl für materiellen wie auch emotionalem Reichtum. Füllebewusstsein setzt das Vertrauen voraus, dass die wichtigsten Ressourcen im Leben (Liebe, Gesundheit, Geld etc.) in unendlicher Fülle vorhanden sind. Glaubst Du noch, dass es jemanden anders schlechter geht, wenn Du erfolgreich bist oder mehr Geld verdienst, blockiert Du Dich selbst und hilfst keinem!

Soul-Alignment

Bedeutet ein Leben in Übereinstimmung mit Deinem Herzen und Deinen eigenen Werten. Als Menschen können wir uns selbst belügen, aber nicht unsere Energie. Andere Menschen werden unbewusst spüren, ob Du verkörperst, was Du sagst oder nicht. Gerade, wenn wir mit Menschen arbeiten (z.B. Yoga unterrichten) ist Dein Sein wichtiger als blumige Worte.

Thai Yoga

Mein Herzensbusiness und zugleich eine Community, für die ich tief dankbar bin. Durch Thai Yoga lernst Du nicht nur entspannende Berührungen zu schenken. Körperarbeit hat mir geholfen, mein eigenes Leben zu transformieren. Durch achtsame Berührung lernte ich, mein Nervensystem zu entspannen, loszulassen und mehr Yin-Energie (als Gegengewicht zu meinem aktiven Geist) in mein Leben einzuladen.

Unternehmer-Mindset

Die Fähigkeit nicht mehr Dich selbst, sondern einen anderen Menschen zum Mittelpunkt Deines Business zu machen. Viele Yogalehrende tun sich am Anfang damit schwer, was sich darin zeigt, dass sie auf ihrer Webseite nur von sich selbst, ihren Qualifikationen etc. reden, anstatt in einen echten Dialog zu gehen und ihre Kundinnen und Kunden anzusprechen.

Verstand

Ein wunderbarer Diener, aber schlechter Chef. Setze die Prioritäten in Deinem Leben mit Deinem Herzen und Deiner Intuition. Die konkreten Details der Ausführung kannst Du gerne Deinem Verstand übergeben.

Win-Win

Das Grundprinzip der neuen Zeit und meines Business. Langfristig kannst Du nur erfolgreich sein, wenn alle, d.h. Deine Kunden, Dein Team, Kooperationspartner (falls vorhanden) und natürlich Du selbst glücklich sind.

Xylit

benutze ich statt Zucker. Sonst fiel mir zu X leider nichts ein.

Yin-Energie

Es mag paradox klingen, doch je weniger ich arbeite, desto erfolgreicher bin ich. Denn Pausen und Aktivitäten, die die Yin-Energie stärken (Qigong oder Meditation) helfen mir, meine Schwingungsfrequenz hochzuhalten und in Leichtigkeit zu manifestieren, was ich mir wünsche.

Zauber

Ist etwas, das es nicht nur in der Welt von Harry Potter gibt. Auch Dein Leben kann magisch sein, wenn Du es Dir erlaubst, die Konditionierungen Deines Verstandes loszulassen, der Energie zu folgen und in den Flow-Zustand einzutreten.